Natascha Frey
Kunstvoll bewegtes Coaching
Die menschliche Seele mit all ihren Tiefen und Abgründen hat mich schon immer fasziniert – eine Faszination, die mich über viele Jahre in die Arbeit in Psychiatrie und Psychosomatik geführt hat. Aus meiner ursprünglichen Ausbildung als Bewegungspädagogin und Tanz- und Bewegungstherapeutin (PSFL) ist eine facettenreiche Reise entstanden: durch Coaching, Körper- und Atemarbeit bis hin zu einem Studium der Kunsttherapie. Bis heute erfüllt es mich mit großer Freude, Menschen auf ihrer ganz persönlichen „Seelenreise“ zu begleiten.
Zu meinen Stärken zählen Ruhe und Präsenz ebenso wie kreative Lösungsansätze. Mir ist dabei wichtig, dass du dich wohlwollend und emphatisch begleitet fühlst – und zugleich den Mut und das Vertrauen spürst, deinen ganz eigenen Weg zu gehen.
– Natascha Frey
Über Mich
Mein Ansatz in der Praxis
„In der Ruhe liegt die Kraft.“ Aus der Ruhe schöpfen wir Energie. Mit Gelassenheit sehen wir die Dinge klarer und können Entscheidungen wie auch Aufgaben ohne Hektik angehen. Doch Momente der Stille sind in unserer heutigen Zeit selten geworden. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Wege, wieder mehr zur Ruhe zu finden – mal über bewährte Atem- und Entspannungstechniken, mal über ganz persönlich angepasste Übungen.
Manchmal kann die Stille jedoch auch herausfordernd sein: In Momenten der Entspannung werden Gefühle oft intensiver wahrgenommen, was mitunter unangenehm oder überwältigend wirken kann. Mit viel Einfühlungsvermögen und einer guten Portion Humor nähern wir uns diesen Empfindungen behutsam an und entwickeln nach und nach einen gelassenen, zugewandten Umgang mit ihnen. Unterstützend wirkt dabei der Zugang zur Achtsamkeit und zu entsprechenden Übungen.
Im Mittelpunkt steht stets die Verbindung von Körper und Geist. Durch einen bewussteren Zugang zum Körper verstehen wir besser, wie wir uns fühlen – und wie wir unsere Empfindungen und inneren Zustände regulieren können.
First Step
Lerne mich kennen
In unserem ersten Gespräch finden wir heraus, was dich bewegt und wie wir gemeinsam an deinen Wünschen und Zielen arbeiten können. Ich freue mich, von dir zu hören.
