Sara Baumann
Personal Health Coaching
Ich arbeite mit Menschen, die ihre Gesundheit bewusst in den Mittelpunkt stellen und ihren Alltag nachhaltig verändern möchten. Im Personal Health Coaching richten wir den Blick auf deine Gesundheit, deine Stärken und deine individuellen Bedürfnisse. Im Fokus liegt das Zusammenspiel von Bewegung, Sport, Ernährung und mentaler Gesundheit. Durch wirksame Methoden zur Verhaltensänderung und alltagstaugliche Strukturen entstehen neue Gewohnheiten, die dich langfristig tragen. Was zunächst unscheinbar wirkt, wächst mit der Zeit zu stabilen Gewohnheiten heran und macht deinen Alltag spürbar leichter und du kannst nachhaltig gesund leben
– Sara Baumann
Über Mich
Individuell und Maßgeschneidert
Mein Coaching ist geprägt von der Überzeugung, dass nachhaltige Veränderung dort entsteht, wo wir aufmerksam hinschauen, zuhören und individuelle Wege zulassen. Mein fachlicher Hintergrund aus dem Studium Sport, Bewegung und Gesundheit an der Universität Basel sowie meine Ausbildung zum Personal Health Coach bilden dabei das Fundament. Der Leistungssport hat mich gelehrt, Fokus und mentale Stärke zu entwickeln, mit Druck umzugehen und flexibel zu bleiben, wenn sich Ziele verändern. Diese Erfahrungen prägen meine Haltung im Coaching: offen zuzuhören, Perspektiven zu wechseln und Raum für Entwicklung zu schaffen.
Erster Schritt
Lerne mich kennen
In unserem ersten Gespräch finden wir heraus, was dich bewegt und wie wir gemeinsam an deinen Wünschen und Zielen arbeiten können. Ich freue mich, von dir zu hören.
